Une seconde raison d’opter pour une discipline d\u00e9termin\u00e9e est de consid\u00e9rer le temps dont on dispose pour exercer cette discipline. Tout le monde n’a pas le temps de passer des journ\u00e9es enti\u00e8res \u00e0\u00a0 s’entra\u00eener. Il est donc indispensable de voir ce qu’on peut faire pendant le temps dont on dispose. Surtout que l’entra\u00eenement sur la moto n\u00e9cessite d\u00e9j\u00e0\u00a0 pas mal de temps (pr\u00e9parer la moto, se rendre sur le circuit, etc.).<\/p>\n
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En fonction du type d’entra\u00eenement (endurance, revalidation, entra\u00eenement occasionnel) et par cons\u00e9quent des pulsations cardiaques qui y sont li\u00e9es, vous serez amen\u00e9s \u00e0\u00a0 choisir un type d’entra\u00eenement ou de discipline bien d\u00e9termin\u00e9. Dans le cas o\u00f9 vous vous entra\u00eenez avec une intensit\u00e9 \u00e9gale, il est clair que le fait de courir ou de nager provoquera une augmentation plus rapide des pulsations cardiaques que le fait de rouler \u00e0\u00a0 v\u00e9lo. Vous aurez d\u00e8s lors besoin de plus de temps pour atteindre le m\u00eame r\u00e9sultat.<\/p>\n
Technique contre rendement<\/strong><\/p>\n Enfin, la technique que n\u00e9cessite la pratique d’un sport d\u00e9termin\u00e9 est tr\u00e8s importante. Tout le monde peut courir et poss\u00e8de la technique de base pour le faire. Cela vaut pour le v\u00e9lo. En ce qui concerne la natation, ce n’est plus le cas. En effet, il ya plusieurs mani\u00e8res de pratiquer la natation. Un style vous convient peut \u00eatre mieux qu’un autre et n\u00e9cessite plus ou moins d’efforts que d’autres. Cependant, tous les styles de natation requi\u00e8rent plus qu’une simple technique de base afin de tirer un profit maximum de la pratique de la natation en tant que moyen d’entra\u00eenement. Si vous faites n’importe quoi, ce ne sera pas un v\u00e9ritable entra\u00eenement (avec contr\u00f4le des pulsations, par exemple). Pour ce sport, il est tr\u00e8s int\u00e9ressant d’apprendre par exemple deux styles de nage diff\u00e9rents au minimum, trois si possible. Ainsi, si vous vous apercevez qu’un style ne vous convient pas pour une raison ou pour une autre, vous pourrez d\u00e9cider d’en essayer un autre.<\/p>\n Il est \u00e9galement int\u00e9ressant de changer de temps \u00e0\u00a0 autre la mani\u00e8re d’entretenir sa condition physique. Ceci afin de ne pas s’ennuyer, parce que les entra\u00eenements deviendraient de moins en moins profitables parce qu’on ne les ferait plus \u00e0\u00a0 fond. C’est \u00e0\u00a0 vous de d\u00e9cider quelle est pour vous la mani\u00e8re la plus efficace d’entretenir votre condition et votre puissance. Et ceci de la mani\u00e8re la plus efficace possible.<\/p>\n Dans un prochain article, nous verrons s’il est utile de s’entra\u00eener en utilisant un appareil de mesure des pulsations cardiaques.<\/p>\n Texte: Bram Deboutte<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Participer \u00e0\u00a0 un triathlon en pr\u00e9paration d’une saison de motocross n’a \u00e9videmment pas beaucoup de sens mais il peut toutefois \u00eatre int\u00e9ressant de pratiquer une des trois disciplines qui composent […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,44,4,65],"tags":[],"class_list":["post-6441","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-enduro","category-kids","category-motocross","category-slideshow"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/fr.motocrossmag.be\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/training_velo.jpg\" "\\"Le")
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